入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
linshuierjuderenzaiwangshanghujiu，laoren、haizishoukun，jiazhongyiduanshuiduandianduanliang；shangbaijiachubanshedeshujijinpaozaishuizhong，sunshishangyi；minjianjiuyuanduijinjichiyuan，zaituanliuzhongtingjianhusheng，yezhinenggeiyuxiangdangyouxiandejiuzhu。临(lin)水(shui)而(er)居(ju)的(de)人(ren)在(zai)网(wang)上(shang)呼(hu)救(jiu)，(，)老(lao)人(ren)、(、)孩(hai)子(zi)受(shou)困(kun)，(，)家(jia)中(zhong)已(yi)断(duan)水(shui)断(duan)电(dian)断(duan)粮(liang)；(；)上(shang)百(bai)家(jia)出(chu)版(ban)社(she)的(de)书(shu)籍(ji)浸(jin)泡(pao)在(zai)水(shui)中(zhong)，(，)损(sun)失(shi)上(shang)亿(yi)；(；)民(min)间(jian)救(jiu)援(yuan)队(dui)紧(jin)急(ji)驰(chi)援(yuan)，(，)在(zai)湍(tuan)流(liu)中(zhong)听(ting)见(jian)呼(hu)声(sheng)，(，)也(ye)只(zhi)能(neng)给(gei)予(yu)相(xiang)当(dang)有(you)限(xian)的(de)救(jiu)助(zhu)。(。)
