入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
juhebeishengfangxunkanghanzongzhihuibu8yue1ritongbao，zhanghe、ziyahe、daqinghe、yongdinghe、beisanheshuixi3rilaishuiliang4yiduolifangmi，tebieshijumahe、yongdinghe、beiyunhechengjiedaliangbeijinglaishui。据(ju)河(he)北(bei)省(sheng)防(fang)汛(xun)抗(kang)旱(han)总(zong)指(zhi)挥(hui)部(bu)8(8)月(yue)1(1)日(ri)通(tong)报(bao)，(，)漳(zhang)河(he)、(、)子(zi)牙(ya)河(he)、(、)大(da)清(qing)河(he)、(、)永(yong)定(ding)河(he)、(、)北(bei)三(san)河(he)水(shui)系(xi)3(3)日(ri)来(lai)水(shui)量(liang)4(4)亿(yi)多(duo)立(li)方(fang)米(mi)，(，)特(te)别(bie)是(shi)拒(ju)马(ma)河(he)、(、)永(yong)定(ding)河(he)、(、)北(bei)运(yun)河(he)承(cheng)接(jie)大(da)量(liang)北(bei)京(jing)来(lai)水(shui)。(。)
