入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
shanghaizhiwai，jinnianshangbanniannantongzai“wanyichengshi”zhizhongzengchangjiaokuai，yi7%dezengsuweijudier。nantongpaimingyesuizhidafuyuesheng5wei，chaoyuexian、hefei、jinan、quanzhouhefuzhou。上(shang)海(hai)之(zhi)外(wai)，(，)今(jin)年(nian)上(shang)半(ban)年(nian)南(nan)通(tong)在(zai)“(“)万(wan)亿(yi)城(cheng)市(shi)”(”)之(zhi)中(zhong)增(zeng)长(chang)较(jiao)快(kuai)，(，)以(yi)7(7)%(%)的(de)增(zeng)速(su)位(wei)居(ju)第(di)二(er)。(。)南(nan)通(tong)排(pai)名(ming)也(ye)随(sui)之(zhi)大(da)幅(fu)跃(yue)升(sheng)5(5)位(wei)，(，)超(chao)越(yue)西(xi)安(an)、(、)合(he)肥(fei)、(、)济(ji)南(nan)、(、)泉(quan)州(zhou)和(he)福(fu)州(zhou)。(。)
