入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
shenjunliangconglaibuhuiheerziliaoqixunqindeshiqing，danzaishencongdeshipinli，tapaixialebabacheshangdexunqinqishi，haihuxuwangyoumenduoduoguanzhuzhuanfa。zaishenjunliangkanlai，zhexiehuoxushishencongbiaodazijiaidelingyizhongfangshi。申(shen)军(jun)良(liang)从(cong)来(lai)不(bu)会(hui)和(he)儿(er)子(zi)聊(liao)起(qi)寻(xun)亲(qin)的(de)事(shi)情(qing)，(，)但(dan)在(zai)申(shen)聪(cong)的(de)视(shi)频(pin)里(li)，(，)他(ta)拍(pai)下(xia)了(le)爸(ba)爸(ba)车(che)上(shang)的(de)寻(xun)亲(qin)启(qi)事(shi)，(，)还(hai)呼(hu)吁(xu)网(wang)友(you)们(men)多(duo)多(duo)关(guan)注(zhu)转(zhuan)发(fa)。(。)在(zai)申(shen)军(jun)良(liang)看(kan)来(lai)，(，)这(zhe)些(xie)或(huo)许(xu)是(shi)申(shen)聪(cong)表(biao)达(da)自(zi)己(ji)爱(ai)的(de)另(ling)一(yi)种(zhong)方(fang)式(shi)。(。)
