入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
cong1991nianqi，woguoduichuantongtizhixiadeyanglaojinzhidujinxinglegaige。zaigaigechuqi，weilepeihechengshizhongdeguoyouqiyegaigeheduozhongsuoyouzhiqiyeyongxiandexuyao，jianlileyidifangzhengfuweizerenzhutidechengzhenqiyezhigongjibenyanglaobaoxian；weileshiyingnongcunzhongyijiatingweizhongxindejingyingfangshibiangedexuyao，jianlileyoudifangzhengfuchengdanzerendenongcun“dibao”zhidu（bufenchengdanzheyanglaogongneng）。从(cong)1(1)9(9)9(9)1(1)年(nian)起(qi)，(，)我(wo)国(guo)对(dui)传(chuan)统(tong)体(ti)制(zhi)下(xia)的(de)养(yang)老(lao)金(jin)制(zhi)度(du)进(jin)行(xing)了(le)改(gai)革(ge)。(。)在(zai)改(gai)革(ge)初(chu)期(qi)，(，)为(wei)了(le)配(pei)合(he)城(cheng)市(shi)中(zhong)的(de)国(guo)有(you)企(qi)业(ye)改(gai)革(ge)和(he)多(duo)种(zhong)所(suo)有(you)制(zhi)企(qi)业(ye)涌(yong)现(xian)的(de)需(xu)要(yao)，(，)建(jian)立(li)了(le)以(yi)地(di)方(fang)政(zheng)府(fu)为(wei)责(ze)任(ren)主(zhu)体(ti)的(de)城(cheng)镇(zhen)企(qi)业(ye)职(zhi)工(gong)基(ji)本(ben)养(yang)老(lao)保(bao)险(xian)；(；)为(wei)了(le)适(shi)应(ying)农(nong)村(cun)中(zhong)以(yi)家(jia)庭(ting)为(wei)中(zhong)心(xin)的(de)经(jing)营(ying)方(fang)式(shi)变(bian)革(ge)的(de)需(xu)要(yao)，(，)建(jian)立(li)了(le)由(you)地(di)方(fang)政(zheng)府(fu)承(cheng)担(dan)责(ze)任(ren)的(de)农(nong)村(cun)“(“)低(di)保(bao)”(”)制(zhi)度(du)（(（)部(bu)分(fen)承(cheng)担(dan)着(zhe)养(yang)老(lao)功(gong)能(neng)）(）)。(。)
