入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhegewuyi，zhudingyoudianbuyiyang。yuguojiaeryan，chuxingrechaodiejiaxiaofeiwangji，zhengshiguanchazhongguojingjidechuangkou；yugerenlaishuo，“ziyouxing”detongshihuoxuhaimianlin“rencongzhong”de“shengkuang”。shenchuqizhong，gengnengganshouzhongguojingjihuolishifangderenjin；guanchayiyu，yinengguanzhongkuibao，kanjianyigechongmanxiwangdeweilai。这(zhe)个(ge)五(wu)一(yi)，(，)注(zhu)定(ding)有(you)点(dian)不(bu)一(yi)样(yang)。(。)于(yu)国(guo)家(jia)而(er)言(yan)，(，)出(chu)行(xing)热(re)潮(chao)叠(die)加(jia)消(xiao)费(fei)旺(wang)季(ji)，(，)正(zheng)是(shi)观(guan)察(cha)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)的(de)窗(chuang)口(kou)；(；)于(yu)个(ge)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)“(“)自(zi)由(you)行(xing)”(”)的(de)同(tong)时(shi)或(huo)许(xu)还(hai)面(mian)临(lin)“(“)人(ren)从(cong)众(zhong)”(”)的(de)“(“)盛(sheng)况(kuang)”(”)。(。)身(shen)处(chu)其(qi)中(zhong)，(，)更(geng)能(neng)感(gan)受(shou)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)活(huo)力(li)释(shi)放(fang)的(de)韧(ren)劲(jin)；(；)观(guan)察(cha)一(yi)域(yu)，(，)亦(yi)能(neng)管(guan)中(zhong)窥(kui)豹(bao)，(，)看(kan)见(jian)一(yi)个(ge)充(chong)满(man)希(xi)望(wang)的(de)未(wei)来(lai)。(。)
