入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
2020nian10yue，gonghezaipengyouquanxiedao：2020niandediyigetuan，biwangnianlaidegengwanyixie。zhongwenzouguodelu，huixiangqiduonianqian，zengjinghepengyouchiguoyiwanyanjilengmianhou，congxidanzouguomadian。huangrugeshi。2(2)02(2)0年(nian)1(1)0月(yue)，(，)龚(gong)贺(he)在(zai)朋(peng)友(you)圈(quan)写(xie)道(dao)：(：)2(2)02(2)0年(nian)的(de)第(di)一(yi)个(ge)团(tuan)，(，)比(bi)往(wang)年(nian)来(lai)得(de)更(geng)晚(wan)一(yi)些(xie)。(。)重(zhong)温(wen)走(zou)过(guo)的(de)路(lu)，(，)回(hui)想(xiang)起(qi)多(duo)年(nian)前(qian)，(，)曾(zeng)经(jing)和(he)朋(peng)友(you)吃(chi)过(guo)一(yi)碗(wan)延(yan)吉(ji)冷(leng)面(mian)后(hou)，(，)从(cong)西(xi)单(dan)走(zou)过(guo)马(ma)甸(dian)。(。)恍(huang)如(ru)隔(ge)世(shi)。(。)
