入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
guanwangjianlixianshi，zhangxiqingchushengyu1964nian，heilongjiangbayanren，1986nian3yuejiaruzhongguogongchandang，1986nian7yuecanjiagongzuo，hulanshifanzhuankexuexiaozhongwenzhuanyebiye，dazhuanxueli。官(guan)网(wang)简(jian)历(li)显(xian)示(shi)，(，)张(zhang)希(xi)清(qing)出(chu)生(sheng)于(yu)1(1)9(9)6(6)4(4)年(nian)，(，)黑(hei)龙(long)江(jiang)巴(ba)彦(yan)人(ren)，(，)1(1)9(9)8(8)6(6)年(nian)3(3)月(yue)加(jia)入(ru)中(zhong)国(guo)共(gong)产(chan)党(dang)，(，)1(1)9(9)8(8)6(6)年(nian)7(7)月(yue)参(can)加(jia)工(gong)作(zuo)，(，)呼(hu)兰(lan)师(shi)范(fan)专(zhuan)科(ke)学(xue)校(xiao)中(zhong)文(wen)专(zhuan)业(ye)毕(bi)业(ye)，(，)大(da)专(zhuan)学(xue)历(li)。(。)
