入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
qingtiqianjianghuzhao、qianzhengdengzhengjianfuyinbeifen，jiangyinxingka（muqianwanshidakaMASTERCARD、weisakaVISAdengbufenxinyongkazaiewufazhengchangshiyong）yuhuzhao、shenfenzhengfenkaifangzhi，shiliangxiedaixianjin。tigaofangdaoyishi，zaichengzuogonggongjiaotonggongjushituoshanbaoguangerenzhengjianhezhongyaocaiwu。请(qing)提(ti)前(qian)将(jiang)护(hu)照(zhao)、(、)签(qian)证(zheng)等(deng)证(zheng)件(jian)复(fu)印(yin)备(bei)份(fen)，(，)将(jiang)银(yin)行(xing)卡(ka)（(（)目(mu)前(qian)万(wan)事(shi)达(da)卡(ka)M(M)A(A)S(S)T(T)E(E)R(R)C(C)A(A)R(R)D(D)、(、)维(wei)萨(sa)卡(ka)V(V)I(I)S(S)A(A)等(deng)部(bu)分(fen)信(xin)用(yong)卡(ka)在(zai)俄(e)无(wu)法(fa)正(zheng)常(chang)使(shi)用(yong)）(）)与(yu)护(hu)照(zhao)、(、)身(shen)份(fen)证(zheng)分(fen)开(kai)放(fang)置(zhi)，(，)适(shi)量(liang)携(xie)带(dai)现(xian)金(jin)。(。)提(ti)高(gao)防(fang)盗(dao)意(yi)识(shi)，(，)在(zai)乘(cheng)坐(zuo)公(gong)共(gong)交(jiao)通(tong)工(gong)具(ju)时(shi)妥(tuo)善(shan)保(bao)管(guan)个(ge)人(ren)证(zheng)件(jian)和(he)重(zhong)要(yao)财(cai)物(wu)。(。)
