入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
chenleguanchaxuexileliangtian，caibeiyunxucaozuo。60mudapengxiguadeshoufen，quankaobiaoge、chenleheeyisanrenyiqiwancheng。chenlezixushibupachikudenongcunwa，keshoufenjieshu，tadexiuzhengyizhengtiancainenghuanguojinlai。陈(chen)乐(le)观(guan)察(cha)学(xue)习(xi)了(le)两(liang)天(tian)，(，)才(cai)被(bei)允(yun)许(xu)操(cao)作(zuo)。(。)6(6)0亩(mu)大(da)棚(peng)西(xi)瓜(gua)的(de)授(shou)粉(fen)，(，)全(quan)靠(kao)表(biao)哥(ge)、(、)陈(chen)乐(le)和(he)阿(e)姨(yi)三(san)人(ren)一(yi)起(qi)完(wan)成(cheng)。(。)陈(chen)乐(le)自(zi)诩(xu)是(shi)不(bu)怕(pa)吃(chi)苦(ku)的(de)农(nong)村(cun)娃(wa)，(，)可(ke)授(shou)粉(fen)结(jie)束(shu)，(，)他(ta)得(de)休(xiu)整(zheng)一(yi)整(zheng)天(tian)才(cai)能(neng)缓(huan)过(guo)劲(jin)来(lai)。(。)
