入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
jieshoucaifangshi，zhanganqishengyinchongmanpibei。tabiaoshi，tacong7yue30riyizhimangdaoxianzai，xianzaixunqingbijiaoyanzhong，gengxiangxideneirongzhinenghoumianzaishuo。haibudaijizhewenwan，zhanganqiyijingdailingduiyuanqianwangzhuozhougaoxinqujixujiuyuan。接(jie)受(shou)采(cai)访(fang)时(shi)，(，)张(zhang)安(an)琦(qi)声(sheng)音(yin)充(chong)满(man)疲(pi)惫(bei)。(。)他(ta)表(biao)示(shi)，(，)他(ta)从(cong)7(7)月(yue)3(3)0日(ri)一(yi)直(zhi)忙(mang)到(dao)现(xian)在(zai)，(，)现(xian)在(zai)汛(xun)情(qing)比(bi)较(jiao)严(yan)重(zhong)，(，)更(geng)详(xiang)细(xi)的(de)内(nei)容(rong)只(zhi)能(neng)后(hou)面(mian)再(zai)说(shuo)。(。)还(hai)不(bu)待(dai)记(ji)者(zhe)问(wen)完(wan)，(，)张(zhang)安(an)琦(qi)已(yi)经(jing)带(dai)领(ling)队(dui)员(yuan)前(qian)往(wang)涿(zhuo)州(zhou)高(gao)新(xin)区(qu)继(ji)续(xu)救(jiu)援(yuan)。(。)
