入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhisuoyiyouzheyangdegudingdapei，shiyinweitanshijinzhoushaokaodelinghun。xiangbidiankao，tankao（suiranbujiankang）huoliwang，zairanshaoguochengzhongsanfatanxiang，bafeiroukaodezizimaoyou，waijiaolinen，yangrouchuanjiuyoulelinghun。之(zhi)所(suo)以(yi)有(you)这(zhe)样(yang)的(de)固(gu)定(ding)搭(da)配(pei)，(，)是(shi)因(yin)为(wei)炭(tan)是(shi)锦(jin)州(zhou)烧(shao)烤(kao)的(de)灵(ling)魂(hun)。(。)相(xiang)比(bi)电(dian)烤(kao)，(，)炭(tan)烤(kao)（(（)虽(sui)然(ran)不(bu)健(jian)康(kang)）(）)火(huo)力(li)旺(wang)，(，)在(zai)燃(ran)烧(shao)过(guo)程(cheng)中(zhong)散(san)发(fa)炭(tan)香(xiang)，(，)把(ba)肥(fei)肉(rou)烤(kao)得(de)滋(zi)滋(zi)冒(mao)油(you)，(，)外(wai)焦(jiao)里(li)嫩(nen)，(，)羊(yang)肉(rou)串(chuan)就(jiu)有(you)了(le)灵(ling)魂(hun)。(。)
