入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
tiqi1rihongshuiguojingshi，zhuzaizhuozhoushidongxingbeijiedezhaoming（huaming）yeshixinyouyuji。tacheng，1rizhongwushangyouxiehong，xiawu4dianzuoyouhongfengdaodashiqu，zhihoushuiweiyizhishangzhang，shiqufanyangqiao、huayangqiaobeiyanmei。提(ti)起(qi)1(1)日(ri)洪(hong)水(shui)过(guo)境(jing)时(shi)，(，)住(zhu)在(zai)涿(zhuo)州(zhou)市(shi)东(dong)兴(xing)北(bei)街(jie)的(de)赵(zhao)明(ming)（(（)化(hua)名(ming)）(）)也(ye)是(shi)心(xin)有(you)余(yu)悸(ji)。(。)他(ta)称(cheng)，(，)1(1)日(ri)中(zhong)午(wu)上(shang)游(you)泄(xie)洪(hong)，(，)下(xia)午(wu)4(4)点(dian)左(zuo)右(you)洪(hong)峰(feng)到(dao)达(da)市(shi)区(qu)，(，)之(zhi)后(hou)水(shui)位(wei)一(yi)直(zhi)上(shang)涨(zhang)，(，)市(shi)区(qu)范(fan)阳(yang)桥(qiao)、(、)华(hua)阳(yang)桥(qiao)被(bei)淹(yan)没(mei)。(。)
