入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
henkuaiyourendapolexichengdaigeichenmingdeanquangan。“guolairengaosuni，xichengyijinghuidaocongqian，kaishijuanle。”shoudaozhongduofankuihou，chenminggengyumenle：“woxianzaimeibanfaquedinghaizishibushishuyuqian30%……laomuqindexin，xiangrangtakuailechengchang，youpatapaomanle。”很(hen)快(kuai)有(you)人(ren)打(da)破(po)了(le)西(xi)城(cheng)带(dai)给(gei)陈(chen)明(ming)的(de)安(an)全(quan)感(gan)。(。)“(“)过(guo)来(lai)人(ren)告(gao)诉(su)你(ni)，(，)西(xi)城(cheng)已(yi)经(jing)回(hui)到(dao)从(cong)前(qian)，(，)开(kai)始(shi)卷(juan)了(le)。(。)”(”)收(shou)到(dao)众(zhong)多(duo)反(fan)馈(kui)后(hou)，(，)陈(chen)明(ming)更(geng)郁(yu)闷(men)了(le)：(：)“(“)我(wo)现(xian)在(zai)没(mei)办(ban)法(fa)确(que)定(ding)孩(hai)子(zi)是(shi)不(bu)是(shi)属(shu)于(yu)前(qian)3(3)0%(%)…(…)…(…)老(lao)母(mu)亲(qin)的(de)心(xin)，(，)想(xiang)让(rang)她(ta)快(kuai)乐(le)成(cheng)长(chang)，(，)又(you)怕(pa)她(ta)跑(pao)慢(man)了(le)。(。)”(”)
