入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhangzegandaowunengweili，dianhuayizhixianggebuting，“quanshidengdaijiuyuandebeikunrenyuan。”takandaoyourenkunzailouli，yourenpazaiqiangshang，haiyourenpazaishushangdengdaibeizhuanyide。7geduoxiaoshimangxialai，zhangzebujidezijiyigongzhuanyileduoshaobeikunrenyuan。张(zhang)泽(ze)感(gan)到(dao)无(wu)能(neng)为(wei)力(li)，(，)电(dian)话(hua)一(yi)直(zhi)响(xiang)个(ge)不(bu)停(ting)，(，)“(“)全(quan)是(shi)等(deng)待(dai)救(jiu)援(yuan)的(de)被(bei)困(kun)人(ren)员(yuan)。(。)”(”)他(ta)看(kan)到(dao)有(you)人(ren)困(kun)在(zai)楼(lou)里(li)，(，)有(you)人(ren)趴(pa)在(zai)墙(qiang)上(shang)，(，)还(hai)有(you)人(ren)趴(pa)在(zai)树(shu)上(shang)等(deng)待(dai)被(bei)转(zhuan)移(yi)的(de)。(。)7(7)个(ge)多(duo)小(xiao)时(shi)忙(mang)下(xia)来(lai)，(，)张(zhang)泽(ze)不(bu)记(ji)得(de)自(zi)己(ji)一(yi)共(gong)转(zhuan)移(yi)了(le)多(duo)少(shao)被(bei)困(kun)人(ren)员(yuan)。(。)
