入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhang璟zaitiaoyanshifaxian，muqiancanyu“xiangcunzhenxing”denongyejingyingzhe、shehuizuzhi、MCNjigoudengzhutijiandeliyilianjiejizhirengbujianquan。“difangzhengfugaizuoshenme，jingyingzhutigaizuoshenme，shehuizuzhigaizuoshenme，xiangcunpeiyuchude‘xinnongren’younengzuoshenme，haibuqingchu，haimeiyoumohehao。”zhang璟gaosujizhe。张(zhang)璟(璟)在(zai)调(tiao)研(yan)时(shi)发(fa)现(xian)，(，)目(mu)前(qian)参(can)与(yu)“(“)乡(xiang)村(cun)振(zhen)兴(xing)”(”)的(de)农(nong)业(ye)经(jing)营(ying)者(zhe)、(、)社(she)会(hui)组(zu)织(zhi)、(、)M(M)C(C)N(N)机(ji)构(gou)等(deng)主(zhu)体(ti)间(jian)的(de)利(li)益(yi)连(lian)接(jie)机(ji)制(zhi)仍(reng)不(bu)健(jian)全(quan)。(。)“(“)地(di)方(fang)政(zheng)府(fu)该(gai)做(zuo)什(shen)么(me)，(，)经(jing)营(ying)主(zhu)体(ti)该(gai)做(zuo)什(shen)么(me)，(，)社(she)会(hui)组(zu)织(zhi)该(gai)做(zuo)什(shen)么(me)，(，)乡(xiang)村(cun)培(pei)育(yu)出(chu)的(de)‘(‘)新(xin)农(nong)人(ren)’(’)又(you)能(neng)做(zuo)什(shen)么(me)，(，)还(hai)不(bu)清(qing)楚(chu)，(，)还(hai)没(mei)有(you)磨(mo)合(he)好(hao)。(。)”(”)张(zhang)璟(璟)告(gao)诉(su)记(ji)者(zhe)。(。)
