入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhongguokexueyuandilikexueyuziyuanyanjiusuoyanjiuyuanjiashaofengduipengpaixinwenbiaoshi，zhezhongshangxiayouguanxilicunzaiyizhongmaodun：huabeirichanggengdademaodunshiqueshuiwenti。beijingyuhebeizhijian，yicexiujianshuiku，huidaozhixiayouqueshui，rongyiyinqilingyiceshuiwubumenbuman，erqiexiujianshuikuyoukenengpohuaishengtaihuanjing，doudaozhijianshuikubuhuiqingyihuopi。中(zhong)国(guo)科(ke)学(xue)院(yuan)地(di)理(li)科(ke)学(xue)与(yu)资(zi)源(yuan)研(yan)究(jiu)所(suo)研(yan)究(jiu)员(yuan)贾(jia)绍(shao)凤(feng)对(dui)澎(peng)湃(pai)新(xin)闻(wen)表(biao)示(shi)，(，)这(zhe)种(zhong)上(shang)下(xia)游(you)关(guan)系(xi)里(li)存(cun)在(zai)一(yi)重(zhong)矛(mao)盾(dun)：(：)华(hua)北(bei)日(ri)常(chang)更(geng)大(da)的(de)矛(mao)盾(dun)是(shi)缺(que)水(shui)问(wen)题(ti)。(。)北(bei)京(jing)与(yu)河(he)北(bei)之(zhi)间(jian)，(，)一(yi)侧(ce)修(xiu)建(jian)水(shui)库(ku)，(，)会(hui)导(dao)致(zhi)下(xia)游(you)缺(que)水(shui)，(，)容(rong)易(yi)引(yin)起(qi)另(ling)一(yi)侧(ce)水(shui)务(wu)部(bu)门(men)不(bu)满(man)，(，)而(er)且(qie)修(xiu)建(jian)水(shui)库(ku)有(you)可(ke)能(neng)破(po)坏(huai)生(sheng)态(tai)环(huan)境(jing)，(，)都(dou)导(dao)致(zhi)建(jian)水(shui)库(ku)不(bu)会(hui)轻(qing)易(yi)获(huo)批(pi)。(。)
