入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
xieyongkandaojiuyuanduiconglouqianluguojici，qizhongyouyisouchuanbijiaoda，haihenkong，zhiyousangejiuyuanduiyuan，tazaichuanghuchaotamenhan，shuowuliyouren，danjiuyuanrenyuanshuotamendechujingxiangduianquan，muqianyougengweijideqingkuangyaochuli。谢(xie)勇(yong)看(kan)到(dao)救(jiu)援(yuan)队(dui)从(cong)楼(lou)前(qian)路(lu)过(guo)几(ji)次(ci)，(，)其(qi)中(zhong)有(you)一(yi)艘(sou)船(chuan)比(bi)较(jiao)大(da)，(，)还(hai)很(hen)空(kong)，(，)只(zhi)有(you)三(san)个(ge)救(jiu)援(yuan)队(dui)员(yuan)，(，)他(ta)在(zai)窗(chuang)户(hu)朝(chao)他(ta)们(men)喊(han)，(，)说(shuo)屋(wu)里(li)有(you)人(ren)，(，)但(dan)救(jiu)援(yuan)人(ren)员(yuan)说(shuo)他(ta)们(men)的(de)处(chu)境(jing)相(xiang)对(dui)安(an)全(quan)，(，)目(mu)前(qian)有(you)更(geng)危(wei)急(ji)的(de)情(qing)况(kuang)要(yao)处(chu)理(li)。(。)
