入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
gonghechushinatian，wangbingzhengzaigugongdaituan。zhongwushi，taganjiaokongqibianchenglerelang，meiyoubanfahuxi，jingdianliquanshiren。daituanguochengzhong，tayaobuduanshuohua，zhezhongtianqixiadaijitiantuanyihou，tadesangziwanquanfabuchushengyin。龚(gong)贺(he)出(chu)事(shi)那(na)天(tian)，(，)王(wang)冰(bing)正(zheng)在(zai)故(gu)宫(gong)带(dai)团(tuan)。(。)中(zhong)午(wu)时(shi)，(，)她(ta)感(gan)觉(jiao)空(kong)气(qi)变(bian)成(cheng)了(le)热(re)浪(lang)，(，)没(mei)有(you)办(ban)法(fa)呼(hu)吸(xi)，(，)景(jing)点(dian)里(li)全(quan)是(shi)人(ren)。(。)带(dai)团(tuan)过(guo)程(cheng)中(zhong)，(，)她(ta)要(yao)不(bu)断(duan)说(shuo)话(hua)，(，)这(zhe)种(zhong)天(tian)气(qi)下(xia)带(dai)几(ji)天(tian)团(tuan)以(yi)后(hou)，(，)她(ta)的(de)嗓(sang)子(zi)完(wan)全(quan)发(fa)不(bu)出(chu)声(sheng)音(yin)。(。)
