入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
ruguobushizhechangjiduanqiangjiangyu，henduorenbuhuiguanzhudao“hebeizhuozhou”zhegexianjishi。tabeijiebeijingfangshanqu，xiyoudaxingjichang，wangnanzeshibaiyangdian。congdixingshangkan，zhuozhoudichutaixingshanxia，xianeiyouliutiaoheliu，zaihaiheliuyudefanghongtixizhongjuzuqingzhong。如(ru)果(guo)不(bu)是(shi)这(zhe)场(chang)极(ji)端(duan)强(qiang)降(jiang)雨(yu)，(，)很(hen)多(duo)人(ren)不(bu)会(hui)关(guan)注(zhu)到(dao)“(“)河(he)北(bei)涿(zhuo)州(zhou)”(”)这(zhe)个(ge)县(xian)级(ji)市(shi)。(。)它(ta)北(bei)接(jie)北(bei)京(jing)房(fang)山(shan)区(qu)，(，)西(xi)有(you)大(da)兴(xing)机(ji)场(chang)，(，)往(wang)南(nan)则(ze)是(shi)白(bai)洋(yang)淀(dian)。(。)从(cong)地(di)形(xing)上(shang)看(kan)，(，)涿(zhuo)州(zhou)地(di)处(chu)太(tai)行(xing)山(shan)下(xia)，(，)辖(xia)内(nei)有(you)六(liu)条(tiao)河(he)流(liu)，(，)在(zai)海(hai)河(he)流(liu)域(yu)的(de)防(fang)洪(hong)体(ti)系(xi)中(zhong)举(ju)足(zu)轻(qing)重(zhong)。(。)
