专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|shucong
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
danzheshiguoqiqide“guanfangshuofa”。shishishang，dasannayinian，weishangganggangxingqi，guoqiqijiuliyongweidianmaiyangbihetao。xiaoshouzuihaodeshihou，yigeyuedelirunjiuyouliangwanyuan。cihou，tadexuefei、lufeidoukaozijimaihetaolaizheng。“womenzhenggejiazudoushihenputongdejiating。wofumudexiongdijiemeidouhailiuzaidashanli。“yongjingshanglaigaibianwomenzhenggejiazudemingyun，zheshizuikuaide。”guoqiqigaosu《zhongguoxinwenzhoukan》。但(dan)这(zhe)是(shi)郭(guo)祁(qi)琦(qi)的(de)“(“)官(guan)方(fang)说(shuo)法(fa)”(”)。(。)事(shi)实(shi)上(shang)，(，)大(da)三(san)那(na)一(yi)年(nian)，(，)微(wei)商(shang)刚(gang)刚(gang)兴(xing)起(qi)，(，)郭(guo)祁(qi)琦(qi)就(jiu)利(li)用(yong)微(wei)店(dian)卖(mai)漾(yang)濞(bi)核(he)桃(tao)。(。)销(xiao)售(shou)最(zui)好(hao)的(de)时(shi)候(hou)，(，)一(yi)个(ge)月(yue)的(de)利(li)润(run)就(jiu)有(you)两(liang)万(wan)元(yuan)。(。)此(ci)后(hou)，(，)他(ta)的(de)学(xue)费(fei)、(、)路(lu)费(fei)都(dou)靠(kao)自(zi)己(ji)卖(mai)核(he)桃(tao)来(lai)挣(zheng)。(。)“(“)我(wo)们(men)整(zheng)个(ge)家(jia)族(zu)都(dou)是(shi)很(hen)普(pu)通(tong)的(de)家(jia)庭(ting)。(。)我(wo)父(fu)母(mu)的(de)兄(xiong)弟(di)姐(jie)妹(mei)都(dou)还(hai)留(liu)在(zai)大(da)山(shan)里(li)。(。)“(“)用(yong)经(jing)商(shang)来(lai)改(gai)变(bian)我(wo)们(men)整(zheng)个(ge)家(jia)族(zu)的(de)命(ming)运(yun)，(，)这(zhe)是(shi)最(zui)快(kuai)的(de)。(。)”(”)郭(guo)祁(qi)琦(qi)告(gao)诉(su)《(《)中(zhong)国(guo)新(xin)闻(wen)周(zhou)刊(kan)》(》)。(。)