入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
dingdaoshicheng，cunziliyouhenduodishidiwadeshulin，cunlebushaoshui，jihumeiguolebangedianxiangan。“xiawusiwudianshi，haoxiangshiyouyixieniubeichongdaoleshulinli，woyinyuezhongtingdaoleniudejiaosheng，danshixianbutaihao，meinengkanqingchu。”丁(ding)道(dao)师(shi)称(cheng)，(，)村(cun)子(zi)里(li)有(you)很(hen)多(duo)地(di)势(shi)低(di)洼(wa)的(de)树(shu)林(lin)，(，)存(cun)了(le)不(bu)少(shao)水(shui)，(，)几(ji)乎(hu)没(mei)过(guo)了(le)半(ban)个(ge)电(dian)线(xian)杆(gan)。(。)“(“)下(xia)午(wu)四(si)五(wu)点(dian)时(shi)，(，)好(hao)像(xiang)是(shi)有(you)一(yi)些(xie)牛(niu)被(bei)冲(chong)到(dao)了(le)树(shu)林(lin)里(li)，(，)我(wo)隐(yin)约(yue)中(zhong)听(ting)到(dao)了(le)牛(niu)的(de)叫(jiao)声(sheng)，(，)但(dan)视(shi)线(xian)不(bu)太(tai)好(hao)，(，)没(mei)能(neng)看(kan)清(qing)楚(chu)。(。)”(”)
