入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
“henduorenqishimeinamelejiezhongyaocai，yexuzhixiangjiezhezheboredufenyibeigeng。”zhanglishuo。qunianniandi，yimingcongshiwuliuyunshuderenzengxiangtazixun，gancaoshifourongyimai。zhanglishuo，zhemingwuliugongzuorenyuanzijishouliyaleshijidungancao，dantabingfeizhongyaocaixingyeneideren，yincihennanbawozhongyaocaixiaoshoujiagedeheshidu。“(“)很(hen)多(duo)人(ren)其(qi)实(shi)没(mei)那(na)么(me)了(le)解(jie)中(zhong)药(yao)材(cai)，(，)也(ye)许(xu)只(zhi)想(xiang)借(jie)着(zhe)这(zhe)波(bo)热(re)度(du)分(fen)一(yi)杯(bei)羹(geng)。(。)”(”)张(zhang)黎(li)说(shuo)。(。)去(qu)年(nian)年(nian)底(di)，(，)一(yi)名(ming)从(cong)事(shi)物(wu)流(liu)运(yun)输(shu)的(de)人(ren)曾(zeng)向(xiang)她(ta)咨(zi)询(xun)，(，)甘(gan)草(cao)是(shi)否(fou)容(rong)易(yi)卖(mai)。(。)张(zhang)黎(li)说(shuo)，(，)这(zhe)名(ming)物(wu)流(liu)工(gong)作(zuo)人(ren)员(yuan)自(zi)己(ji)手(shou)里(li)压(ya)了(le)十(shi)几(ji)吨(dun)甘(gan)草(cao)，(，)但(dan)他(ta)并(bing)非(fei)中(zhong)药(yao)材(cai)行(xing)业(ye)内(nei)的(de)人(ren)，(，)因(yin)此(ci)很(hen)难(nan)把(ba)握(wo)中(zhong)药(yao)材(cai)销(xiao)售(shou)价(jia)格(ge)的(de)合(he)适(shi)度(du)。(。)
