入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhongkeyuanlilunwulisuozhengmianlinzheyangdekunjing。zaigaisuozhidingde“shisiwu”guihuazhong，youyigezhongdianbujufangxiangshiguanyukekonghejubianzhongdelilunyanjiu，zheyeshijinmijieheguojiazhongdaxuqiudeyanjiufangxiang。danzhuangcishuo，yanjiusuoxianyouziyuanhennanzaizhegefangxiangshangyinjinyipiyouxiuderencai。“suolifeichangxiwangnenggoumianxiangguojiazhongdaxuqiuweiraozhongdahexinwentizuoyixiebuju、zuzhigongguantuandui，danqiaofunanweiwumizhichui。”tawunaishuodao。中(zhong)科(ke)院(yuan)理(li)论(lun)物(wu)理(li)所(suo)正(zheng)面(mian)临(lin)这(zhe)样(yang)的(de)困(kun)境(jing)。(。)在(zai)该(gai)所(suo)制(zhi)定(ding)的(de)“(“)十(shi)四(si)五(wu)”(”)规(gui)划(hua)中(zhong)，(，)有(you)一(yi)个(ge)重(zhong)点(dian)布(bu)局(ju)方(fang)向(xiang)是(shi)关(guan)于(yu)可(ke)控(kong)核(he)聚(ju)变(bian)中(zhong)的(de)理(li)论(lun)研(yan)究(jiu)，(，)这(zhe)也(ye)是(shi)紧(jin)密(mi)结(jie)合(he)国(guo)家(jia)重(zhong)大(da)需(xu)求(qiu)的(de)研(yan)究(jiu)方(fang)向(xiang)。(。)但(dan)庄(zhuang)辞(ci)说(shuo)，(，)研(yan)究(jiu)所(suo)现(xian)有(you)资(zi)源(yuan)很(hen)难(nan)在(zai)这(zhe)个(ge)方(fang)向(xiang)上(shang)引(yin)进(jin)一(yi)批(pi)优(you)秀(xiu)的(de)人(ren)才(cai)。(。)“(“)所(suo)里(li)非(fei)常(chang)希(xi)望(wang)能(neng)够(gou)面(mian)向(xiang)国(guo)家(jia)重(zhong)大(da)需(xu)求(qiu)围(wei)绕(rao)重(zhong)大(da)核(he)心(xin)问(wen)题(ti)做(zuo)一(yi)些(xie)布(bu)局(ju)、(、)组(zu)织(zhi)攻(gong)关(guan)团(tuan)队(dui)，(，)但(dan)巧(qiao)妇(fu)难(nan)为(wei)无(wu)米(mi)之(zhi)炊(chui)。(。)”(”)她(ta)无(wu)奈(nai)说(shuo)道(dao)。(。)
