入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
wuweishigonghecongxiaodaodadepengyou，yeshiyimingdaoyou。gonghechushiqianyitian，tazhengzaiqinghaidaituan，haigengongheshuozijiyougaoyuanfanying。gonghefenxishuo，“nisannianbanbuchutuan，shentimianyilixiajiangleba。”吴(wu)威(wei)是(shi)龚(gong)贺(he)从(cong)小(xiao)到(dao)大(da)的(de)朋(peng)友(you)，(，)也(ye)是(shi)一(yi)名(ming)导(dao)游(you)。(。)龚(gong)贺(he)出(chu)事(shi)前(qian)一(yi)天(tian)，(，)他(ta)正(zheng)在(zai)青(qing)海(hai)带(dai)团(tuan)，(，)还(hai)跟(gen)龚(gong)贺(he)说(shuo)自(zi)己(ji)有(you)高(gao)原(yuan)反(fan)应(ying)。(。)龚(gong)贺(he)分(fen)析(xi)说(shuo)，(，)“(“)你(ni)三(san)年(nian)半(ban)不(bu)出(chu)团(tuan)，(，)身(shen)体(ti)免(mian)疫(yi)力(li)下(xia)降(jiang)了(le)吧(ba)。(。)”(”)
