入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
womenxuyaojiejuedeshi，diyidainongmingongmashangmianlindeyanglaowenti，yijiruhezaixianyouzhidujichushangbangzhudierdainongmingong（1980niandaichusheng，21shijichukaishijinchengwugongdenongminqunti）jiakuaijileiyanglaojindewenti。xiwangjinchengwugongdedisandai（2005nianzuoyouchusheng，ganggangjinrulaodongliduiwu），keyiyuchengzhenqingnianyiyang，zhijiejiaruchengzhenzhigongjibenyanglaobaoxian。我(wo)们(men)需(xu)要(yao)解(jie)决(jue)的(de)是(shi)，(，)第(di)一(yi)代(dai)农(nong)民(min)工(gong)马(ma)上(shang)面(mian)临(lin)的(de)养(yang)老(lao)问(wen)题(ti)，(，)以(yi)及(ji)如(ru)何(he)在(zai)现(xian)有(you)制(zhi)度(du)基(ji)础(chu)上(shang)帮(bang)助(zhu)第(di)二(er)代(dai)农(nong)民(min)工(gong)（(（)1(1)9(9)8(8)0年(nian)代(dai)出(chu)生(sheng)，(，)2(2)1(1)世(shi)纪(ji)初(chu)开(kai)始(shi)进(jin)城(cheng)务(wu)工(gong)的(de)农(nong)民(min)群(qun)体(ti)）(）)加(jia)快(kuai)积(ji)累(lei)养(yang)老(lao)金(jin)的(de)问(wen)题(ti)。(。)希(xi)望(wang)进(jin)城(cheng)务(wu)工(gong)的(de)第(di)三(san)代(dai)（(（)2(2)005(5)年(nian)左(zuo)右(you)出(chu)生(sheng)，(，)刚(gang)刚(gang)进(jin)入(ru)劳(lao)动(dong)力(li)队(dui)伍(wu)）(）)，(，)可(ke)以(yi)与(yu)城(cheng)镇(zhen)青(qing)年(nian)一(yi)样(yang)，(，)直(zhi)接(jie)加(jia)入(ru)城(cheng)镇(zhen)职(zhi)工(gong)基(ji)本(ben)养(yang)老(lao)保(bao)险(xian)。(。)
