专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|nianling
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
zaiguowaidaituandesuiyue，gonghekanguolapulanpiaoguofensedexue，leikeyaweiketiankongshanshuodejiguang，jiangguobeijinggugongdelongtushui，zuoguosililankadehuoche。tazuixihuannuoweidexiawanxiaozhen，meiyougongzuodeshihou，tahuizhaoyigeanjingdedifang，tangzaicaopingshang，zaiyeliyangwangxingkong。在(zai)国(guo)外(wai)带(dai)团(tuan)的(de)岁(sui)月(yue)，(，)龚(gong)贺(he)看(kan)过(guo)拉(la)普(pu)兰(lan)飘(piao)过(guo)粉(fen)色(se)的(de)雪(xue)，(，)雷(lei)克(ke)雅(ya)未(wei)克(ke)天(tian)空(kong)闪(shan)烁(shuo)的(de)极(ji)光(guang)，(，)讲(jiang)过(guo)北(bei)京(jing)故(gu)宫(gong)的(de)龙(long)吐(tu)水(shui)，(，)坐(zuo)过(guo)斯(si)里(li)兰(lan)卡(ka)的(de)火(huo)车(che)。(。)他(ta)最(zui)喜(xi)欢(huan)挪(nuo)威(wei)的(de)峡(xia)湾(wan)小(xiao)镇(zhen)，(，)没(mei)有(you)工(gong)作(zuo)的(de)时(shi)候(hou)，(，)他(ta)会(hui)找(zhao)一(yi)个(ge)安(an)静(jing)的(de)地(di)方(fang)，(，)躺(tang)在(zai)草(cao)坪(ping)上(shang)，(，)在(zai)夜(ye)里(li)仰(yang)望(wang)星(xing)空(kong)。(。)