专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|高婉君
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
“buwen”yiweizheyougailvjinru“kengxiao”，zheshichenmingzuidadedanyou。“haizizirenweizijibucuo，dantahainamexiao，woshizaibugandu。zuofumudezongxianggeihaizituogedi，neng‘hun’duohaokanhaizi，bietaichajiuxing”。“(“)不(bu)稳(wen)”(”)意(yi)味(wei)着(zhe)有(you)概(gai)率(lv)进(jin)入(ru)“(“)坑(keng)校(xiao)”(”)，(，)这(zhe)是(shi)陈(chen)明(ming)最(zui)大(da)的(de)担(dan)忧(you)。(。)“(“)孩(hai)子(zi)自(zi)认(ren)为(wei)自(zi)己(ji)不(bu)错(cuo)，(，)但(dan)他(ta)还(hai)那(na)么(me)小(xiao)，(，)我(wo)实(shi)在(zai)不(bu)敢(gan)赌(du)。(。)做(zuo)父(fu)母(mu)的(de)总(zong)想(xiang)给(gei)孩(hai)子(zi)托(tuo)个(ge)底(di)，(，)能(neng)‘(‘)混(hun)’(’)多(duo)好(hao)看(kan)孩(hai)子(zi)，(，)别(bie)太(tai)差(cha)就(jiu)行(xing)”(”)。(。)