入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
zhangkaihuiyi，gonghedagaishicongjinnian4yuekaishimijijietuande。tazengzai4yue29ridepengyouquanxiedao，sannianyilaidediyici（lvyou）jingpen，rangtaxiangqilai2002niandiyicidaituandewuyijiaqi。张(zhang)凯(kai)回(hui)忆(yi)，(，)龚(gong)贺(he)大(da)概(gai)是(shi)从(cong)今(jin)年(nian)4(4)月(yue)开(kai)始(shi)密(mi)集(ji)接(jie)团(tuan)的(de)。(。)他(ta)曾(zeng)在(zai)4(4)月(yue)2(2)9(9)日(ri)的(de)朋(peng)友(you)圈(quan)写(xie)道(dao)，(，)三(san)年(nian)以(yi)来(lai)的(de)第(di)一(yi)次(ci)（(（)旅(lv)游(you)）(）)井(jing)喷(pen)，(，)让(rang)他(ta)想(xiang)起(qi)来(lai)2(2)002(2)年(nian)第(di)一(yi)次(ci)带(dai)团(tuan)的(de)五(wu)一(yi)假(jia)期(qi)。(。)
