入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
lianxugongzuo7geduoxiaoshihou，zhangzedeshengyintinglaipibei，tashuoxianzaiqueshenmedoujinbulai，beijingfenglule。tanengzuodeshiganyidianshiyidian，shoukunqunzhongzhinengjinliangjianchi。连(lian)续(xu)工(gong)作(zuo)7(7)个(ge)多(duo)小(xiao)时(shi)后(hou)，(，)张(zhang)泽(ze)的(de)声(sheng)音(yin)听(ting)来(lai)疲(pi)惫(bei)，(，)他(ta)说(shuo)现(xian)在(zai)缺(que)什(shen)么(me)都(dou)进(jin)不(bu)来(lai)，(，)北(bei)京(jing)封(feng)路(lu)了(le)。(。)他(ta)能(neng)做(zuo)的(de)是(shi)干(gan)一(yi)点(dian)是(shi)一(yi)点(dian)，(，)受(shou)困(kun)群(qun)众(zhong)只(zhi)能(neng)尽(jin)量(liang)坚(jian)持(chi)。(。)
