专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|孙洁睿
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
zhegewuyi，zhudingyoudianbuyiyang。yuguojiaeryan，chuxingrechaodiejiaxiaofeiwangji，zhengshiguanchazhongguojingjidechuangkou；yugerenlaishuo，“ziyouxing”detongshihuoxuhaimianlin“rencongzhong”de“shengkuang”。shenchuqizhong，gengnengganshouzhongguojingjihuolishifangderenjin；guanchayiyu，yinengguanzhongkuibao，kanjianyigechongmanxiwangdeweilai。这(zhe)个(ge)五(wu)一(yi)，(，)注(zhu)定(ding)有(you)点(dian)不(bu)一(yi)样(yang)。(。)于(yu)国(guo)家(jia)而(er)言(yan)，(，)出(chu)行(xing)热(re)潮(chao)叠(die)加(jia)消(xiao)费(fei)旺(wang)季(ji)，(，)正(zheng)是(shi)观(guan)察(cha)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)的(de)窗(chuang)口(kou)；(；)于(yu)个(ge)人(ren)来(lai)说(shuo)，(，)“(“)自(zi)由(you)行(xing)”(”)的(de)同(tong)时(shi)或(huo)许(xu)还(hai)面(mian)临(lin)“(“)人(ren)从(cong)众(zhong)”(”)的(de)“(“)盛(sheng)况(kuang)”(”)。(。)身(shen)处(chu)其(qi)中(zhong)，(，)更(geng)能(neng)感(gan)受(shou)中(zhong)国(guo)经(jing)济(ji)活(huo)力(li)释(shi)放(fang)的(de)韧(ren)劲(jin)；(；)观(guan)察(cha)一(yi)域(yu)，(，)亦(yi)能(neng)管(guan)中(zhong)窥(kui)豹(bao)，(，)看(kan)见(jian)一(yi)个(ge)充(chong)满(man)希(xi)望(wang)的(de)未(wei)来(lai)。(。)