入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
tayankanzheyisousoujiuyuantingbizhixiangqianshiqu，qujiejiudashiqiaoshichangdebeikunzhe，quemeiyoujiuyuanliliangqudajiutadejiaren。tabuandizaishuiliuzhongzoulaizouqu，youshounazheyigencuchangdemugun，zuoshoutizheyizhixingsilvmadeqingqiqiu。她(ta)眼(yan)看(kan)着(zhe)一(yi)艘(sou)艘(sou)救(jiu)援(yuan)艇(ting)笔(bi)直(zhi)向(xiang)前(qian)驶(shi)去(qu)，(，)去(qu)解(jie)救(jiu)大(da)石(shi)桥(qiao)市(shi)场(chang)的(de)被(bei)困(kun)者(zhe)，(，)却(que)没(mei)有(you)救(jiu)援(yuan)力(li)量(liang)去(qu)搭(da)救(jiu)她(ta)的(de)家(jia)人(ren)。(。)她(ta)不(bu)安(an)地(di)在(zai)水(shui)流(liu)中(zhong)走(zou)来(lai)走(zou)去(qu)，(，)右(you)手(shou)拿(na)着(zhe)一(yi)根(gen)粗(cu)长(chang)的(de)木(mu)棍(gun)，(，)左(zuo)手(shou)提(ti)着(zhe)一(yi)只(zhi)形(xing)似(si)绿(lv)马(ma)的(de)氢(qing)气(qi)球(qiu)。(。)
