专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|biandi
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
danchenlejiaode，zhehaizhishizuichujidetiaozhan。tadezuizhongmude，shitongguoduanshipin，weijialidifujiazhidenongchanpindajianyigekeyihuoqugenggaolirundelingshouqudao。zheyiweizhetaxuyaoshuchugengxiyinrendeneirong，huodegengdaliuliang。jinyouliulianghaibugou，“nidezhanghaoyinggaigengjiarengehua，chengweifensidepengyou，zhiyouzheyang，cainengjianlixinren，cainengbanidedongximaigeitamen。”但(dan)陈(chen)乐(le)觉(jiao)得(de)，(，)这(zhe)还(hai)只(zhi)是(shi)最(zui)初(chu)级(ji)的(de)挑(tiao)战(zhan)。(。)他(ta)的(de)最(zui)终(zhong)目(mu)的(de)，(，)是(shi)通(tong)过(guo)短(duan)视(shi)频(pin)，(，)为(wei)家(jia)里(li)低(di)附(fu)加(jia)值(zhi)的(de)农(nong)产(chan)品(pin)搭(da)建(jian)一(yi)个(ge)可(ke)以(yi)获(huo)取(qu)更(geng)高(gao)利(li)润(run)的(de)零(ling)售(shou)渠(qu)道(dao)。(。)这(zhe)意(yi)味(wei)着(zhe)他(ta)需(xu)要(yao)输(shu)出(chu)更(geng)吸(xi)引(yin)人(ren)的(de)内(nei)容(rong)，(，)获(huo)得(de)更(geng)大(da)流(liu)量(liang)。(。)仅(jin)有(you)流(liu)量(liang)还(hai)不(bu)够(gou)，(，)“(“)你(ni)的(de)账(zhang)号(hao)应(ying)该(gai)更(geng)加(jia)人(ren)格(ge)化(hua)，(，)成(cheng)为(wei)粉(fen)丝(si)的(de)朋(peng)友(you)，(，)只(zhi)有(you)这(zhe)样(yang)，(，)才(cai)能(neng)建(jian)立(li)信(xin)任(ren)，(，)才(cai)能(neng)把(ba)你(ni)的(de)东(dong)西(xi)卖(mai)给(gei)他(ta)们(men)。(。)”(”)