入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
yiqingqijian，chujingyouzanting，gonghedetongxingzhong，youzhuanxingqusongwaimaide，youkaiwangyuechede，youpaowuliude，yeyouzijichuangyede。zhangkaideyinxiangzhong，gongheshi2020nianxuanzezhuanxingzuoguoneidijiedaoyou，zuoguozhibodaihuohetandian。xianzaidaiyanxuetuan，tayueshouruwanyuanzuoyou。疫(yi)情(qing)期(qi)间(jian)，(，)出(chu)境(jing)游(you)暂(zan)停(ting)，(，)龚(gong)贺(he)的(de)同(tong)行(xing)中(zhong)，(，)有(you)转(zhuan)型(xing)去(qu)送(song)外(wai)卖(mai)的(de)，(，)有(you)开(kai)网(wang)约(yue)车(che)的(de)，(，)有(you)跑(pao)物(wu)流(liu)的(de)，(，)也(ye)有(you)自(zi)己(ji)创(chuang)业(ye)的(de)。(。)张(zhang)凯(kai)的(de)印(yin)象(xiang)中(zhong)，(，)龚(gong)贺(he)是(shi)2(2)02(2)0年(nian)选(xuan)择(ze)转(zhuan)型(xing)做(zuo)国(guo)内(nei)地(di)接(jie)导(dao)游(you)，(，)做(zuo)过(guo)直(zhi)播(bo)带(dai)货(huo)和(he)探(tan)店(dian)。(。)现(xian)在(zai)带(dai)研(yan)学(xue)团(tuan)，(，)他(ta)月(yue)收(shou)入(ru)万(wan)元(yuan)左(zuo)右(you)。(。)
