入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
tajinyibuzhichu，yixieyijianrenweizhuozhouxianqingshiweile“baoshangyou”，zheshipianpode，yinweizhuozhoushuyudaqingheshuixi，beijingshuyuyongdingheshuixi，beizhishuiweishangzhangtebiekuaidejumahe“fayuanyuhebei，zaibeijingjingneizhiyouyixiaoduan，zaiyigexiagunei，meiyoutiaokonggongcheng”。他(ta)进(jin)一(yi)步(bu)指(zhi)出(chu)，(，)一(yi)些(xie)意(yi)见(jian)认(ren)为(wei)涿(zhuo)州(zhou)险(xian)情(qing)是(shi)为(wei)了(le)“(“)保(bao)上(shang)游(you)”(”)，(，)这(zhe)是(shi)偏(pian)颇(po)的(de)，(，)因(yin)为(wei)涿(zhuo)州(zhou)属(shu)于(yu)大(da)清(qing)河(he)水(shui)系(xi)，(，)北(bei)京(jing)属(shu)于(yu)永(yong)定(ding)河(he)水(shui)系(xi)，(，)被(bei)指(zhi)水(shui)位(wei)上(shang)涨(zhang)特(te)别(bie)快(kuai)的(de)拒(ju)马(ma)河(he)“(“)发(fa)源(yuan)于(yu)河(he)北(bei)，(，)在(zai)北(bei)京(jing)境(jing)内(nei)只(zhi)有(you)一(yi)小(xiao)段(duan)，(，)在(zai)一(yi)个(ge)峡(xia)谷(gu)内(nei)，(，)没(mei)有(you)调(tiao)控(kong)工(gong)程(cheng)”(”)。(。)
