专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|sanda
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
“zhongjieyizhigenwoshuo，loulingxindefangzixique，meinianrushiguapaidejiubuduo，jiangjiamaidegengkuai。danshijishang，loulingxindefangzichixujiangjiadeyebuzaishaoshu，daoxianzaiyemeimaichuqu。”guqinghaixiangzaiboyibo。“(“)中(zhong)介(jie)一(yi)直(zhi)跟(gen)我(wo)说(shuo)，(，)楼(lou)龄(ling)新(xin)的(de)房(fang)子(zi)稀(xi)缺(que)，(，)每(mei)年(nian)入(ru)市(shi)挂(gua)牌(pai)的(de)就(jiu)不(bu)多(duo)，(，)降(jiang)价(jia)卖(mai)得(de)更(geng)快(kuai)。(。)但(dan)实(shi)际(ji)上(shang)，(，)楼(lou)龄(ling)新(xin)的(de)房(fang)子(zi)持(chi)续(xu)降(jiang)价(jia)的(de)也(ye)不(bu)在(zai)少(shao)数(shu)，(，)到(dao)现(xian)在(zai)也(ye)没(mei)卖(mai)出(chu)去(qu)。(。)”(”)顾(gu)清(qing)还(hai)想(xiang)再(zai)搏(bo)一(yi)搏(bo)。(。)