入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
gonghedeqiantongshihepengyouzhangkaitidao，xingneirenduizhezhongqingkuangbijiaomingan，“faxianbuduijin，huidiyishijiangeilvxingshedadianhua。”wangbingjieshishuo，yanxuetuandezhujiaoduoshudoushiyoulvxingshezhaodejianzhirenyuan，zuizhuyaodegongzuoshikanzhehaizimen，yifangzoudiu。龚(gong)贺(he)的(de)前(qian)同(tong)事(shi)和(he)朋(peng)友(you)张(zhang)凯(kai)提(ti)到(dao)，(，)行(xing)内(nei)人(ren)对(dui)这(zhe)种(zhong)情(qing)况(kuang)比(bi)较(jiao)敏(min)感(gan)，(，)“(“)发(fa)现(xian)不(bu)对(dui)劲(jin)，(，)会(hui)第(di)一(yi)时(shi)间(jian)给(gei)旅(lv)行(xing)社(she)打(da)电(dian)话(hua)。(。)”(”)王(wang)冰(bing)解(jie)释(shi)说(shuo)，(，)研(yan)学(xue)团(tuan)的(de)助(zhu)教(jiao)多(duo)数(shu)都(dou)是(shi)由(you)旅(lv)行(xing)社(she)招(zhao)的(de)兼(jian)职(zhi)人(ren)员(yuan)，(，)最(zui)主(zhu)要(yao)的(de)工(gong)作(zuo)是(shi)看(kan)着(zhe)孩(hai)子(zi)们(men)，(，)以(yi)防(fang)走(zou)丢(diu)。(。)
