专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|倪建辉
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
7yue31haoxiawu，zhuozhouxibeibudebaichiganzhenxiafatongzhi，yaoqiuzhuanyi。mengweishizhuanyidajunzhongdeyiyuan，dangtianxiawu，tazijiadaoshiqu，“jibenshangshitazhechedi、jiazheyoumenguolaide“。chufadeshihou，shuiweilitajiadefangzihaiyoudayue2mi，dao1haoxiawu，jibenshangfangdingdoukanbudaole。7(7)月(yue)3(3)1(1)号(hao)下(xia)午(wu)，(，)涿(zhuo)州(zhou)西(xi)北(bei)部(bu)的(de)百(bai)尺(chi)竿(gan)镇(zhen)下(xia)发(fa)通(tong)知(zhi)，(，)要(yao)求(qiu)转(zhuan)移(yi)。(。)孟(meng)伟(wei)是(shi)转(zhuan)移(yi)大(da)军(jun)中(zhong)的(de)一(yi)员(yuan)，(，)当(dang)天(tian)下(xia)午(wu)，(，)他(ta)自(zi)驾(jia)到(dao)市(shi)区(qu)，(，)“(“)基(ji)本(ben)上(shang)是(shi)踏(ta)着(zhe)车(che)底(di)、(、)加(jia)着(zhe)油(you)门(men)过(guo)来(lai)的(de)“(“)。(。)出(chu)发(fa)的(de)时(shi)候(hou)，(，)水(shui)位(wei)离(li)他(ta)家(jia)的(de)房(fang)子(zi)还(hai)有(you)大(da)约(yue)2(2)米(mi)，(，)到(dao)1(1)号(hao)下(xia)午(wu)，(，)基(ji)本(ben)上(shang)房(fang)顶(ding)都(dou)看(kan)不(bu)到(dao)了(le)。(。)