专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|yige
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
zhangxuefeishuo，cunlihenduorendoumeiyoujingliguozhezhongzhuanyi，danhaozai“womennianniandouhuizuohongqudexuanchuan，meinianyehuitiqianzuohaofangxunyuan。erqie，meiyiniandouhuirangcunminqian‘mingbaizhi’‘tishika’，shangmianhuixiemingzhuanyideluxian”。张(zhang)雪(xue)飞(fei)说(shuo)，(，)村(cun)里(li)很(hen)多(duo)人(ren)都(dou)没(mei)有(you)经(jing)历(li)过(guo)这(zhe)种(zhong)转(zhuan)移(yi)，(，)但(dan)好(hao)在(zai)“(“)我(wo)们(men)年(nian)年(nian)都(dou)会(hui)做(zuo)洪(hong)区(qu)的(de)宣(xuan)传(chuan)，(，)每(mei)年(nian)也(ye)会(hui)提(ti)前(qian)做(zuo)好(hao)防(fang)汛(xun)预(yu)案(an)。(。)而(er)且(qie)，(，)每(mei)一(yi)年(nian)都(dou)会(hui)让(rang)村(cun)民(min)签(qian)‘(‘)明(ming)白(bai)纸(zhi)’(’)‘(‘)提(ti)示(shi)卡(ka)’(’)，(，)上(shang)面(mian)会(hui)写(xie)明(ming)转(zhuan)移(yi)的(de)路(lu)线(xian)”(”)。(。)