专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|蔡豪羽
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
“xianzaininjiukanjishoudefangzi，womentuideyedoushizhezhong。dabufendeyezhubingbuzhejimai，dengliangsannianduitamenlaishuobushiwenti，suoyitamenmeiyoujiangjiadeyiyuan，ninkanzhezhongfangyuanyemeiyouyiyi。”duoweifangchanjingjirendouchixiangsitaidu。“(“)现(xian)在(zai)您(nin)就(jiu)看(kan)急(ji)售(shou)的(de)房(fang)子(zi)，(，)我(wo)们(men)推(tui)的(de)也(ye)都(dou)是(shi)这(zhe)种(zhong)。(。)大(da)部(bu)分(fen)的(de)业(ye)主(zhu)并(bing)不(bu)着(zhe)急(ji)卖(mai)，(，)等(deng)两(liang)三(san)年(nian)对(dui)他(ta)们(men)来(lai)说(shuo)不(bu)是(shi)问(wen)题(ti)，(，)所(suo)以(yi)他(ta)们(men)没(mei)有(you)降(jiang)价(jia)的(de)意(yi)愿(yuan)，(，)您(nin)看(kan)这(zhe)种(zhong)房(fang)源(yuan)也(ye)没(mei)有(you)意(yi)义(yi)。(。)”(”)多(duo)位(wei)房(fang)产(chan)经(jing)纪(ji)人(ren)都(dou)持(chi)相(xiang)似(si)态(tai)度(du)。(。)