入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
“jibunengshuoqingnianrenxiaxiangjiumeiyouhaoxuanze，yebunengxiangdangrandirenweiqingnianrenzaichengshilizhaobudaohaogongzuo，jiugairangtamenxiaxiang。”chuchaohuirenwei，dangqian，duiyuqingnianrenfanxiangdexianxiangbunengzuoyigaierlundepanduan，fanxiangjiujingshibushihaoxuanze，yaoqujueyumeigerendezhuanyexingqu，jiatinghexuexiaokeyitigongcankaoyijian，erzhengfuzeyinggaichuangzaoyigechengxiangpingdengfazhandejihuihejumian。“(“)既(ji)不(bu)能(neng)说(shuo)青(qing)年(nian)人(ren)下(xia)乡(xiang)就(jiu)没(mei)有(you)好(hao)选(xuan)择(ze)，(，)也(ye)不(bu)能(neng)想(xiang)当(dang)然(ran)地(di)认(ren)为(wei)青(qing)年(nian)人(ren)在(zai)城(cheng)市(shi)里(li)找(zhao)不(bu)到(dao)好(hao)工(gong)作(zuo)，(，)就(jiu)该(gai)让(rang)他(ta)们(men)下(xia)乡(xiang)。(。)”(”)储(chu)朝(chao)晖(hui)认(ren)为(wei)，(，)当(dang)前(qian)，(，)对(dui)于(yu)青(qing)年(nian)人(ren)返(fan)乡(xiang)的(de)现(xian)象(xiang)不(bu)能(neng)做(zuo)一(yi)概(gai)而(er)论(lun)的(de)判(pan)断(duan)，(，)返(fan)乡(xiang)究(jiu)竟(jing)是(shi)不(bu)是(shi)好(hao)选(xuan)择(ze)，(，)要(yao)取(qu)决(jue)于(yu)每(mei)个(ge)人(ren)的(de)专(zhuan)业(ye)兴(xing)趣(qu)，(，)家(jia)庭(ting)和(he)学(xue)校(xiao)可(ke)以(yi)提(ti)供(gong)参(can)考(kao)意(yi)见(jian)，(，)而(er)政(zheng)府(fu)则(ze)应(ying)该(gai)创(chuang)造(zao)一(yi)个(ge)城(cheng)乡(xiang)平(ping)等(deng)发(fa)展(zhan)的(de)机(ji)会(hui)和(he)局(ju)面(mian)。(。)
