专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|李雅琳
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
“youshihouhuijiaodezuodianshangjiuxiangzaizhuangdayun，youdechanpinyunqihaole，yixiajiumaibaole，youdechanpinzaizenmenuli，jiushimaibudong。”yangxiaoqianggaosujizhe。shishishang，tamenhaoduyibadejingningfushi，qiahaojiuqueshaolenadianyunqi。wulunzhangmingxiazenmenuli，jingningfushidexiaoliangjiushishangbuqu。jiaoxuntaicantong，peidebukanhuishou，“duoshaoqianyijingbujidele，fanzhengyicangkupingguoxianzhuanjinlengku，diernianshizaimeibanfa，yimaoqianyijindejiagemaichuquzuoguozhile。”“(“)有(you)时(shi)候(hou)会(hui)觉(jiao)得(de)做(zuo)电(dian)商(shang)就(jiu)像(xiang)在(zai)撞(zhuang)大(da)运(yun)，(，)有(you)的(de)产(chan)品(pin)运(yun)气(qi)好(hao)了(le)，(，)一(yi)下(xia)就(jiu)卖(mai)爆(bao)了(le)，(，)有(you)的(de)产(chan)品(pin)再(zai)怎(zen)么(me)努(nu)力(li)，(，)就(jiu)是(shi)卖(mai)不(bu)动(dong)。(。)”(”)杨(yang)小(xiao)强(qiang)告(gao)诉(su)记(ji)者(zhe)。(。)事(shi)实(shi)上(shang)，(，)他(ta)们(men)豪(hao)赌(du)一(yi)把(ba)的(de)静(jing)宁(ning)富(fu)士(shi)，(，)恰(qia)好(hao)就(jiu)缺(que)少(shao)了(le)那(na)点(dian)运(yun)气(qi)。(。)无(wu)论(lun)张(zhang)明(ming)霞(xia)怎(zen)么(me)努(nu)力(li)，(，)静(jing)宁(ning)富(fu)士(shi)的(de)销(xiao)量(liang)就(jiu)是(shi)上(shang)不(bu)去(qu)。(。)教(jiao)训(xun)太(tai)惨(can)痛(tong)，(，)赔(pei)得(de)不(bu)堪(kan)回(hui)首(shou)，(，)“(“)多(duo)少(shao)钱(qian)已(yi)经(jing)不(bu)记(ji)得(de)了(le)，(，)反(fan)正(zheng)一(yi)仓(cang)库(ku)苹(ping)果(guo)先(xian)转(zhuan)进(jin)冷(leng)库(ku)，(，)第(di)二(er)年(nian)实(shi)在(zai)没(mei)办(ban)法(fa)，(，)一(yi)毛(mao)钱(qian)一(yi)斤(jin)的(de)价(jia)格(ge)卖(mai)出(chu)去(qu)做(zuo)果(guo)汁(zhi)了(le)。(。)”(”)