入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
changanjiezhishi（weixinID：Capitalnews）zhuyidao，jiuzaiweijichixuyinianduowukelandoubunengjiarubeiyuedebeijingxia，ribenhehanguoquezaizhengdangbeiyuede“yataidailuren”。长(chang)安(an)街(jie)知(zhi)事(shi)（(（)微(wei)信(xin)I(I)D(D)：(：)C(C)a(a)p(p)i(i)t(t)a(a)l(l)n(n)e(e)w(w)s(s)）(）)注(zhu)意(yi)到(dao)，(，)就(jiu)在(zai)危(wei)机(ji)持(chi)续(xu)一(yi)年(nian)多(duo)乌(wu)克(ke)兰(lan)都(dou)不(bu)能(neng)加(jia)入(ru)北(bei)约(yue)的(de)背(bei)景(jing)下(xia)，(，)日(ri)本(ben)和(he)韩(han)国(guo)却(que)在(zai)争(zheng)当(dang)北(bei)约(yue)的(de)“(“)亚(ya)太(tai)带(dai)路(lu)人(ren)”(”)。(。)
