专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|fangxun
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
chulelvwaidaxiongmao“gaolaohaixiang”houxuyaomianlindetiaozhanhesiyangyuanzaizhaohutamen“yanglao”shenghuodexijie，guanyudaxiongmao，qishihaiyouhenduonibuzhidaodelengzhishizaidengniyiyitansuo。除(chu)了(le)旅(lv)外(wai)大(da)熊(xiong)猫(mao)“(“)告(gao)老(lao)还(hai)乡(xiang)”(”)后(hou)需(xu)要(yao)面(mian)临(lin)的(de)挑(tiao)战(zhan)和(he)饲(si)养(yang)员(yuan)在(zai)照(zhao)护(hu)它(ta)们(men)“(“)养(yang)老(lao)”(”)生(sheng)活(huo)的(de)细(xi)节(jie)，(，)关(guan)于(yu)大(da)熊(xiong)猫(mao)，(，)其(qi)实(shi)还(hai)有(you)很(hen)多(duo)你(ni)不(bu)知(zhi)道(dao)的(de)冷(leng)知(zhi)识(shi)在(zai)等(deng)你(ni)一(yi)一(yi)探(tan)索(suo)。(。)