专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|魏柏伦
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
zaitakanlai，zheshidabufenzengchangfalichengshi“gongtongdemingyun”。“henduoyanhaichengshi，xiangdongguan、quanzhoudengwaimaoxingchengshi，douyouwaimaodingdanliushideqingkuang，suoyiwaimaoshujucongqunianqibayuefendaoxianzai，meigeyuedouzaiwangxiazou，xiabanniankenenggengyanjun。”tashuo。在(zai)他(ta)看(kan)来(lai)，(，)这(zhe)是(shi)大(da)部(bu)分(fen)增(zeng)长(chang)乏(fa)力(li)城(cheng)市(shi)“(“)共(gong)同(tong)的(de)命(ming)运(yun)”(”)。(。)“(“)很(hen)多(duo)沿(yan)海(hai)城(cheng)市(shi)，(，)像(xiang)东(dong)莞(guan)、(、)泉(quan)州(zhou)等(deng)外(wai)贸(mao)型(xing)城(cheng)市(shi)，(，)都(dou)有(you)外(wai)贸(mao)订(ding)单(dan)流(liu)失(shi)的(de)情(qing)况(kuang)，(，)所(suo)以(yi)外(wai)贸(mao)数(shu)据(ju)从(cong)去(qu)年(nian)七(qi)八(ba)月(yue)份(fen)到(dao)现(xian)在(zai)，(，)每(mei)个(ge)月(yue)都(dou)在(zai)往(wang)下(xia)走(zou)，(，)下(xia)半(ban)年(nian)可(ke)能(neng)更(geng)严(yan)峻(jun)。(。)”(”)他(ta)说(shuo)。(。)