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入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
dajiaguanxinde“linyang”muqianzaidoujiangyanjidifeicanguanquanjingshenghuo，jiankangyanglao；“linbing”he“dudu”zaiyaanjidifeicanguanqu，pinganjiankang，qie“linbing”jinnianmeiyoufanyujihua。大(da)家(jia)关(guan)心(xin)的(de)“(“)林(lin)阳(yang)”(”)目(mu)前(qian)在(zai)都(dou)江(jiang)堰(yan)基(ji)地(di)非(fei)参(can)观(guan)区(qu)安(an)静(jing)生(sheng)活(huo)，(，)健(jian)康(kang)养(yang)老(lao)；(；)“(“)林(lin)冰(bing)”(”)和(he)“(“)嘟(du)嘟(du)”(”)在(zai)雅(ya)安(an)基(ji)地(di)非(fei)参(can)观(guan)区(qu)，(，)平(ping)安(an)健(jian)康(kang)，(，)且(qie)“(“)林(lin)冰(bing)”(”)今(jin)年(nian)没(mei)有(you)繁(fan)育(yu)计(ji)划(hua)。(。)