如何培养护肝习惯？专家给出3条实用建议|jinghou
1. jinghou是什么意思
2. jinghou功能介绍
3. jinghou使用方法
4. jinghou使用教程
5. jinghou最新版本
6. jinghou官方入口
7. jinghou下载安装
8. jinghou常见问题
9. jinghou注意事项
10. jinghou相关资讯
7月28日是世界肝炎日。今年主题聚焦“社会共治，消除肝炎”。总台记者在街头随机采访市民，针对公众对肝脏的常见误解，邀请肝胆外科专家进行权威解答。
中山大学孙逸仙纪念医院肝胆外科主任医师张磊指出，肝脏是人体最大的实质性器官，也是最大的代谢工厂。他介绍说，我们吃进去的绝大多数东西，都要通过肝脏代谢。它承担着解毒、合成、储存等多重任务，至关重要。
针对现代人一些不良的生活习惯，张磊给出三条实用的护肝建议：
一是避免酗酒。酒精会直接损伤肝细胞，导致代谢能力下降，诱发酒精性肝炎。
二是减少高糖高油饮食。过量糖分和脂肪酸会在肝脏内沉积，引发非酒精性脂肪肝。
三是减少熬夜。肝脏的修复黄金时段主要在夜间，长期熬夜会错失最佳自我修复时机。
(总台记者 林丽丽 孙冰 戴威)
jinnian1yue，zhongyangzhengzhijuchangwei、zhongyangjiweishujilixizaiershijiezhongyangjiweierciquanhuishangzuogongzuobaogaoshimingquezhichu，zhenduiyixiedifanghedanweigongkuanchihe、“shejianshangdelangfei”bushifandan，tantuxiangshou、jiangjiupaichanglouxibugaidengxianxiang，yaojishiyansuchuli，dianmingdaoxingtongbao。今(jin)年(nian)1(1)月(yue)，(，)中(zhong)央(yang)政(zheng)治(zhi)局(ju)常(chang)委(wei)、(、)中(zhong)央(yang)纪(ji)委(wei)书(shu)记(ji)李(li)希(xi)在(zai)二(er)十(shi)届(jie)中(zhong)央(yang)纪(ji)委(wei)二(er)次(ci)全(quan)会(hui)上(shang)作(zuo)工(gong)作(zuo)报(bao)告(gao)时(shi)明(ming)确(que)指(zhi)出(chu)，(，)针(zhen)对(dui)一(yi)些(xie)地(di)方(fang)和(he)单(dan)位(wei)公(gong)款(kuan)吃(chi)喝(he)、(、)“(“)舌(she)尖(jian)上(shang)的(de)浪(lang)费(fei)”(”)不(bu)时(shi)反(fan)弹(dan)，(，)贪(tan)图(tu)享(xiang)受(shou)、(、)讲(jiang)究(jiu)排(pai)场(chang)陋(lou)习(xi)不(bu)改(gai)等(deng)现(xian)象(xiang)，(，)要(yao)及(ji)时(shi)严(yan)肃(su)处(chu)理(li)，(，)点(dian)名(ming)道(dao)姓(xing)通(tong)报(bao)。(。)