入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
dingxi，gusichouzhiluzhongzhen，gansushenghuilanzhoushide“dongdamen”，yindichuqingzanggaoyuan、mengxinhuangmohedongnanjifengquhuihezhichu，youdutedeturangheqihoutiaojian，chengweiquanguozuishiyimalingshuzhongzhidesandaquyuzhiyi，beichengwei“zhongguomalingshuzhixiang”。beidangdirenchengzuo“yangyu”dedingximalingshu，xingzheng、zhiyou、chucunqichang、dianfenhanlianggao，xiangyushijie。定(ding)西(xi)，(，)古(gu)丝(si)绸(chou)之(zhi)路(lu)重(zhong)镇(zhen)，(，)甘(gan)肃(su)省(sheng)会(hui)兰(lan)州(zhou)市(shi)的(de)“(“)东(dong)大(da)门(men)”(”)，(，)因(yin)地(di)处(chu)青(qing)藏(zang)高(gao)原(yuan)、(、)蒙(meng)新(xin)荒(huang)漠(mo)和(he)东(dong)南(nan)季(ji)风(feng)区(qu)汇(hui)合(he)之(zhi)处(chu)，(，)有(you)独(du)特(te)的(de)土(tu)壤(rang)和(he)气(qi)候(hou)条(tiao)件(jian)，(，)成(cheng)为(wei)全(quan)国(guo)最(zui)适(shi)宜(yi)马(ma)铃(ling)薯(shu)种(zhong)植(zhi)的(de)三(san)大(da)区(qu)域(yu)之(zhi)一(yi)，(，)被(bei)称(cheng)为(wei)“(“)中(zhong)国(guo)马(ma)铃(ling)薯(shu)之(zhi)乡(xiang)”(”)。(。)被(bei)当(dang)地(di)人(ren)称(cheng)作(zuo)“(“)洋(yang)芋(yu)”(”)的(de)定(ding)西(xi)马(ma)铃(ling)薯(shu)，(，)形(xing)整(zheng)、(、)质(zhi)优(you)、(、)储(chu)存(cun)期(qi)长(chang)、(、)淀(dian)粉(fen)含(han)量(liang)高(gao)，(，)享(xiang)誉(yu)世(shi)界(jie)。(。)
