入伏之后，三伏灸成为养生热门方式。2026年三伏共计40天，将于8月23日出伏，这是一年之中气温最高、天地阳气最为鼎盛的时段。
中医理论认为，此时人体呈“外热内寒”状态：皮肤腠理张开，阳气浮越于体表，内在脏腑反而偏于虚寒。顺应天时开展艾灸，能够温阳散寒，达到冬病夏治的调理效果。
哪些体质、人群并不适合艾灸？居家艾灸有哪些注意事项？如何规范操作保障安全？选购艾灸产品需要避开哪些陷阱？吉林市中医院专家带来艾灸完整避坑指南，详解居家艾灸科学操作方法。(记者 苍雁 石洪宇 吉林市报道）
raner，jingguobanniandelilian，chenlerenwei，huixiangchuangyebingbushihezijizhezhongjiquefazijin，youquefazhongzhizhishihejishude“xiaobai”。zheyuqianshuyanjiudetiaozhajielunxiangwenhe，baogaozhichu，“xinnongren”jiaoyibanxinxingnongyejingyingzhuti，mianlingengtuchudetudi、rongzi、gugong、wuliu、jichusheshidengfangmiandekunnan，haiyaomianduijiatingbulijie、shehuiburenke、duinongyebushuxidengzishenwenti。然(ran)而(er)，(，)经(jing)过(guo)半(ban)年(nian)的(de)历(li)练(lian)，(，)陈(chen)乐(le)认(ren)为(wei)，(，)回(hui)乡(xiang)创(chuang)业(ye)并(bing)不(bu)适(shi)合(he)自(zi)己(ji)这(zhe)种(zhong)既(ji)缺(que)乏(fa)资(zi)金(jin)，(，)又(you)缺(que)乏(fa)种(zhong)植(zhi)知(zhi)识(shi)和(he)技(ji)术(shu)的(de)“(“)小(xiao)白(bai)”(”)。(。)这(zhe)与(yu)前(qian)述(shu)研(yan)究(jiu)的(de)调(tiao)查(zha)结(jie)论(lun)相(xiang)吻(wen)合(he)，(，)报(bao)告(gao)指(zhi)出(chu)，(，)“(“)新(xin)农(nong)人(ren)”(”)较(jiao)一(yi)般(ban)新(xin)型(xing)农(nong)业(ye)经(jing)营(ying)主(zhu)体(ti)，(，)面(mian)临(lin)更(geng)突(tu)出(chu)的(de)土(tu)地(di)、(、)融(rong)资(zi)、(、)雇(gu)工(gong)、(、)物(wu)流(liu)、(、)基(ji)础(chu)设(she)施(shi)等(deng)方(fang)面(mian)的(de)困(kun)难(nan)，(，)还(hai)要(yao)面(mian)对(dui)家(jia)庭(ting)不(bu)理(li)解(jie)、(、)社(she)会(hui)不(bu)认(ren)可(ke)、(、)对(dui)农(nong)业(ye)不(bu)熟(shu)悉(xi)等(deng)自(zi)身(shen)问(wen)题(ti)。(。)
