专家破除乙肝养护误区 科学作息运动守护肝脏健康|liangshou
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2026年7月28日是第16个世界肝炎日，中山大学附属第三医院当天开展义诊活动。中山大学附属第三医院感染科主任林炳亮表示，如今，多款新型乙肝治疗药物陆续完成三期临床试验，研究成果令人鼓舞，但是规范诊疗依旧是防控乙肝相关重症的核心。他呼吁乙肝感染者重视规范就医，切勿拖延。
除规范化治疗，健康生活方式是保护肝脏的重要一环。林炳亮梳理多项护肝注意事项，提醒患者远离伤肝行为。首先应当严格戒酒；其次避免长期熬夜，熬夜会大幅加重肝脏负担；饮食上减少煎炸、难消化食物等“垃圾食品”摄入，适当增加优质蛋白、新鲜蔬果。
针对大众普遍存在的运动认知误区，林炳亮专门作出科普纠正。很多患者认为患上肝炎就不能运动，该观点并不准确。
“肝炎活动期，转氨酶水平很高时，不建议开展剧烈运动。但经过抗病毒治疗后，病毒得到有效控制、肝功能恢复正常，患者应当坚持适度运动、多参与户外运动，有助于机体清除病毒、提升自身免疫力。”(蔡敏婕 谢妍 制作 徐妙巧）
qingkuanggenghaoxiedeshidiaowozhendiaoyicun，cunzhurenzhangxuefeigaosuchengshu：“quancunchangzhurenkoudayue1400ren，dajiacong7yue31riqihualeyitianbandeshijian，yijingqiandaopangbianyigedishibijiaogaodecun。muqiancunminqingxuwending，wuzibaozhangyemeiyouwenti。”情(qing)况(kuang)更(geng)好(hao)些(xie)的(de)是(shi)刁(diao)窝(wo)镇(zhen)刁(diao)一(yi)村(cun)，(，)村(cun)主(zhu)任(ren)张(zhang)雪(xue)飞(fei)告(gao)诉(su)城(cheng)叔(shu)：(：)“(“)全(quan)村(cun)常(chang)住(zhu)人(ren)口(kou)大(da)约(yue)1(1)4(4)00人(ren)，(，)大(da)家(jia)从(cong)7(7)月(yue)3(3)1(1)日(ri)起(qi)花(hua)了(le)一(yi)天(tian)半(ban)的(de)时(shi)间(jian)，(，)已(yi)经(jing)迁(qian)到(dao)旁(pang)边(bian)一(yi)个(ge)地(di)势(shi)比(bi)较(jiao)高(gao)的(de)村(cun)。(。)目(mu)前(qian)村(cun)民(min)情(qing)绪(xu)稳(wen)定(ding)，(，)物(wu)资(zi)保(bao)障(zhang)也(ye)没(mei)有(you)问(wen)题(ti)。(。)”(”)